腰间盘突出臀部疼

腰间盘突出导致臀部疼痛，主要因突出椎间盘压迫神经根，引发臀部及下肢放射痛，多数患者经保守治疗可缓解，持续疼痛超1周需就医评估。

疼痛定位与神经节段关联：L4-L5椎间盘突出常引起臀部外侧至大腿前侧痛；L5-S1突出表现为臀部后侧至小腿外侧放射痛；L3-L4突出则引发臀部内侧至大腿前内侧疼痛。

症状持续与病程特征：急性发作时疼痛剧烈，弯腰、咳嗽可能加重，卧床休息1-2天可部分缓解；慢性期疼痛反复，久坐后加重，病程＞3个月需排查椎管狭窄或神经损伤。

特殊人群注意事项：老年人群因椎间盘退变加速，建议避免弯腰负重，日常使用护腰；孕妇因腰椎负荷增加，应减少站立时间，睡眠时侧卧并夹枕头；糖尿病患者需严格控糖，避免神经损伤风险；青少年久坐学习时，每30分钟起身活动5分钟，预防疼痛。

治疗与康复原则：优先非药物干预，如卧床休息（急性期）、理疗（超声波、低频电刺激）、腰椎牵引；疼痛明显时短期用非甾体抗炎药（如布洛芬），肌肉痉挛者可短期用肌肉松弛剂（如乙哌立松）；康复期坚持腰背肌训练，逐步恢复腰椎稳定性。