饭后肚子痛拉稀怎么办好

饭后肚子痛拉稀多因饮食不当或急性胃肠炎引起，可通过饮食调整、对症处理、观察症状及特殊人群护理缓解，必要时及时就医。

饮食调整

暂时禁食辛辣、油腻、生冷食物，选择温粥、面条等易消化食物；少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水；症状缓解后逐步恢复正常饮食。

对症处理

腹痛明显时可短期服用颠茄片（青光眼、前列腺肥大者禁用）；腹泻可服用蒙脱石散（吸附肠道毒素）；益生菌（如双歧杆菌）可调节肠道菌群，但感染性腹泻需遵医嘱。

症状观察

若腹泻/腹痛持续超24小时、高热（＞38.5℃）、呕吐频繁、脱水（口干、尿少、皮肤干燥）、大便带血/黏液，需立即就医排查感染或其他严重疾病。

特殊人群护理

婴幼儿需警惕快速脱水，及时补充口服补液盐；老年人避免自行服用止泻药，优先排查心脑血管风险；孕妇/哺乳期女性禁用强效止泻药，需医生评估用药。

预防建议

日常注意饮食卫生，生熟分开，避免生食；冰箱食物加热后食用；规律进餐，减少暴饮暴食，降低肠胃负担。