一直烂脸怎么办

长期“烂脸”通常提示皮肤屏障受损或慢性炎症，需从基础护理、病因治疗、生活方式三方面系统干预。

基础护理是核心。建议选择温和氨基酸洁面，每日1-2次；使用含神经酰胺、透明质酸的修复型保湿霜，重建皮肤屏障；严格防晒（SPF30+、PA+++以上，优先物理防晒）；避免频繁去角质或刺激性产品，敏感肌需格外谨慎。

明确病因是关键。需先经皮肤科诊断（如痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等），针对性用药：痤疮可外用过氧化苯甲酰凝胶，玫瑰痤疮可外用壬二酸乳膏，脂溢性皮炎可外用酮康唑洗剂。药物使用需遵医嘱，避免自行用药。

生活方式调整不可忽视。饮食减少高糖、乳制品摄入，增加膳食纤维；避免熬夜（23点前入睡），减少精神压力；禁止挤压粉刺/脓疱，防止感染扩散。

若基础干预无效，建议就医。医美手段如红蓝光（抗炎）、果酸焕肤（疏通毛孔）适用于顽固问题。特殊人群需谨慎：孕妇禁用维A酸类、四环素类；儿童护肤选温和配方，老年皮肤避免刺激性药膏，均需医生评估后干预。