膝盖里面隐隐约约疼是怎么回事

膝盖隐痛多由关节劳损、退变、炎症或神经压迫等引起，需结合具体诱因分析。

慢性劳损与过度使用：长期运动（如跑步、登山）或频繁蹲起，易导致膝关节软骨、肌腱微损伤，常见于髌股疼痛综合征（年轻人多见，活动后加重，休息缓解）。

骨关节炎与关节退变：中老年人多见，随年龄增长关节软骨退化、骨质增生，表现为隐痛伴活动僵硬，X线可见关节间隙变窄、骨赘形成。

无菌性炎症：滑膜或肌腱因创伤、劳损引发充血水肿（如滑膜炎），或髌腱炎（运动后刺痛），局部压痛明显，休息后可部分缓解。

神经/血管牵涉痛：腰椎间盘突出压迫神经（如坐骨神经）可放射至膝盖；下肢血液循环不畅（如静脉瓣膜功能不全）也可能引发隐痛，需结合全身症状排查。

特殊人群与潜在疾病：肥胖者关节负荷大易劳损，糖尿病患者因神经病变或血管并发症出现隐痛；青少年双侧短暂隐痛可能为生长痛，持续＞2周或伴红肿需就医。

若疼痛持续加重、夜间痛醒或伴关节活动受限，建议尽早就诊，明确病因后针对性处理。