孕吐特别厉害怎么缓解

孕吐严重时可通过调整饮食、补充营养、药物辅助、生活方式调整及及时就医缓解，多数经规范干预后症状可改善。

饮食调整：采用少食多餐策略（每日5-6餐），选择苏打饼干、烤面包等易消化碳水；避免油腻、辛辣及强气味食物，可适量饮用姜茶（姜辣素可缓解恶心）或含姜的饮品，降低胃部刺激。

营养补充：每日饮水1500-2000ml，口服补液盐预防脱水；适当补充维生素B6（每日10-20mg），研究证实可减轻轻度至中度孕吐，且无明显副作用。

生活方式：避免接触油烟、异味等诱发因素，保持室内通风；餐后保持半卧位1-2小时，减少胃部反流；适度散步或听舒缓音乐，缓解焦虑情绪。

药物辅助：严重孕吐需在医生指导下使用止吐药，如维生素B6、甲氧氯普胺或昂丹司琼（需遵医嘱，不可自行服用）。

特殊人群与就医：高龄、多胎妊娠或合并高血压/糖尿病者需密切监测；若出现体重下降＞5%、持续呕吐无法进食、尿少/头晕/发热等，应立即就医，警惕妊娠剧吐或并发症。