胃受凉咋办

胃受凉多因胃部受低温刺激引发痉挛、疼痛或不适，处理需从快速缓解症状、保护胃黏膜、调整饮食及生活习惯三方面入手，必要时就医。

热敷缓解痉挛

立即用热水袋（水温≤60℃，外包毛巾防烫伤）或暖贴敷胃部，每次15-20分钟，促进局部血液循环，减轻平滑肌痉挛和疼痛。

饮食温养调理

暂停生冷、辛辣、油腻食物，以温热易消化的流食/半流食为主（如小米粥、南瓜粥、面汤），少量多次饮用温水，避免空腹，减轻胃部负担。

药物辅助干预

若疼痛明显，可短期服用解痉药（如颠茄片）或胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）；特殊人群（孕妇、儿童）需严格遵医嘱，避免自行用药掩盖病情。

特殊人群注意

孕妇、婴幼儿、老年人及慢性病患者（胃溃疡、胃炎等），胃受凉后易诱发症状加重，建议及时就医，避免因不当处理延误病情。

日常预防建议

秋冬注意腹部保暖，避免空调/风扇直吹；减少空腹食用冰饮、冷食；规律饮食，餐后适当活动，降低胃部受凉风险。