褪黑素能祛斑吗

褪黑素对祛斑有一定辅助作用，但无法单独作为主要治疗手段，需结合防晒、规范治疗等综合干预。

褪黑素作为人体天然分泌的激素，通过清除自由基、抑制黑色素合成酶活性及抗炎作用，可辅助减少色素沉着，但对已形成的色斑（如黄褐斑、老年斑）分解作用微弱，需长期（≥2个月）干预才能见效。

临床研究显示，褪黑素对光老化性色素沉着（如雀斑、晒斑）有一定改善效果，但对内分泌紊乱、遗传因素导致的黄褐斑效果有限，无法替代氨甲环酸、氢醌乳膏等正规药物治疗。

特殊人群禁用/慎用：孕妇、哺乳期女性、癫痫患者、肝肾功能不全者及青少年不建议自行使用；长期（＞3个月）服用可能诱发头痛、内分泌紊乱，需遵医嘱短期使用低剂量制剂（如缓释片）。

祛斑需以防晒（SPF30+、PA+++）、保湿（含烟酰胺成分）为基础，褪黑素仅作为辅助手段，且不可替代激光、果酸焕肤等医美或药物治疗，建议在皮肤科医生指导下综合干预。