孕妇严重便秘怎么办啊

孕妇严重便秘需通过饮食调整、适度运动、规律排便习惯及安全用药综合干预，必要时及时就医。

孕期肠道蠕动减慢与子宫压迫是主要诱因，建议每日摄入25-30g膳食纤维（如燕麦、芹菜、西梅），饮用1500-2000ml温水，减少辛辣刺激食物，以软化粪便、促进肠道蠕动。

久坐会加重便秘，建议每日进行30分钟温和运动（如散步、孕妇瑜伽），每小时起身活动5分钟，通过肌肉收缩带动肠道蠕动，避免长期卧床。

养成早餐后定时排便习惯，无便意也静坐5分钟，排便时避免屏气用力，可借助坐便凳抬高腿部，减少腹压对子宫的压迫，降低痔疮风险。

若生活方式调整无效，可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药，禁用番泻叶、大黄等刺激性泻药，防肠道刺激或宫缩风险。

如便秘持续超1周、伴腹痛/便血/呕吐，或胎动异常、宫缩等早产迹象，需立即就诊，排查肠梗阻、痔疮嵌顿等并发症及早产风险。