如何保养指甲

科学保养指甲需注重清洁防护、规范修剪、营养补充及特殊护理，可有效预防脆甲、嵌甲等问题。

日常用温水+温和皂液清洁甲周，避免硬刷刺激甲面；糖尿病患者需定期检查甲周皮肤，防止微小损伤引发感染。

洗手后涂抹含神经酰胺的护手霜，保持甲周皮肤弹性；接触化学剂（如洗涤剂）时戴棉质手套，减少脱水与腐蚀风险。

用锋利指甲剪修剪至与指尖平齐，避免剪太深或过度修剪；老年人或甲质脆弱者建议每2周修剪1次，修剪后用圆锉打磨边缘。

每日摄入优质蛋白（如鸡蛋、鱼类）、维生素A/C（胡萝卜、柑橘）及钙铁等矿物质；素食者需额外补充维生素B12。

减少频繁美甲，选择无丙酮卸甲水；灰指甲需外用抗真菌药（如阿莫罗芬）并坚持疗程，糖尿病患者建议每3个月专业检查。