拔牙后吃点什么食物好

一、拔牙后1-2天内宜选择温凉、软烂、无渣的流质或半流质食物（如温米汤、藕粉、凉牛奶、豆腐脑），2天后可逐渐过渡到富含蛋白质和维生素的软食，促进创口愈合，避免辛辣、过热、过硬食物。

二、1.术后初期（1-2天）推荐食物：温凉米汤、藕粉等流质食物，质地柔软且温度适宜，可减少对创口的机械刺激；蒸蛋羹、豆腐脑等半流质食物，富含优质蛋白，能为组织修复提供基础营养。

避免使用吸饮方式（如用吸管），以防口腔内负压导致血凝块脱落，引发出血或感染。

三、1.促进愈合的营养软食：富含蛋白质的煮软鱼肉泥、鸡肉末、低脂奶酪，蛋白质是组织修复的关键原料；富含维生素C的鲜榨苹果汁（过滤）、猕猴桃泥，维生素C可促进胶原合成，加速创口愈合。

适量摄入富含钙的食物（如煮软的豆腐、小鱼干），帮助骨骼及牙周组织恢复。

四、1.需避免的食物类型：辛辣刺激性食物（辣椒、花椒）会刺激口腔黏膜，加重炎症反应；过热食物（＞60℃）可能导致创口血管扩张，增加出血风险；过硬食物（坚果、硬糖）咀嚼时产生的压力可能使血凝块脱落，引发感染。

避免带渣食物（如芹菜、薯片）及活血类食物（如人参、鹿茸），以防刺激创口或影响凝血功能。

五、特殊人群饮食建议：儿童需将食物彻底煮烂或制成泥状（如果泥、肉泥粥），少量多次进食，避免呛咳；老年人优先选择易消化的烂面条、小米粥，避免高纤维粗糙食物，预防便秘；糖尿病患者避免高糖食物（甜粥、蜂蜜），可选用无糖藕粉、纯牛奶，适量添加代糖；凝血功能异常者需避免活血食物，若创口持续渗血，应及时就医。

六、进食后用温盐水轻轻漱口（1天内避免刷牙），保持口腔清洁；选择未拔牙侧咀嚼，减轻创口负担；24小时内避免剧烈运动，减少出血风险。