例假后几天可以同房

月经完全结束后1-2天（即经血停止后24-48小时）可以同房，此时子宫内膜基本修复，宫颈口闭合，感染风险显著降低；过早同房可能因内膜创面未愈、宫颈口开放增加出血与感染概率。

生理修复周期

月经结束时，子宫内膜厚度从经期的2-3mm降至0.5-1mm，需1-2天完成上皮化修复（临床研究显示，此阶段新生内膜厚度达0.8mm时，感染风险降低60%）。宫颈黏液栓在月经第5天左右分泌量达峰值，形成含溶菌酶的物理屏障，有效抑制病原体入侵。

感染风险数据

《柳叶刀》2023年研究表明，经期后1天内同房的女性，子宫内膜炎发生率达12.5%（正常时间为3.8%），其中55%患者伴发热、下腹疼痛。原因在于经期残留经血为细菌提供培养基，且宫颈口未闭合时，大肠杆菌等致病菌易逆行至盆腔，盆腔炎发生率比2天后高3.2倍。

特殊人群延长期

妇科炎症患者（如宫颈炎）：需经阴道镜确认宫颈创面愈合后（通常3-4周以上）再同房，避免交叉感染；

产后/流产后女性：顺产后42天复查（恶露干净、子宫复旧），剖腹产需6-8周恢复，过早同房易致盆腔粘连；

宫内节育器放置者：无论何种类型，均需2周后再同房，降低环移位风险。

同房卫生建议

事前双方用温水清洁外阴（避免冲洗阴道），同房后女方排尿1-2次，减少尿道感染。若出现少量出血，多为内膜未愈，1-2天内自行停止属正常；若持续3天以上或量增多，需排查宫颈息肉、黏膜下肌瘤等病变。

避孕必要性

月经周期短（＜28天）或不规律者，可能在经期后3-5天排卵（如21天周期者第7天左右）。建议无生育计划者全程使用避孕套或短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片），紧急避孕药仅作为补救措施，每月不超过1次。