胃痉挛，怎么办

胃痉挛是胃部肌肉突发性强烈收缩引发的上腹部剧痛，通过即时缓解症状、排查病因及生活方式调整可有效处理，频繁发作需及时就医明确诊断。

一、立即缓解措施

出现胃痛时，可立即坐下或蹲下，避免平躺；用热水袋或热毛巾敷胃部（温度不超过50℃），每次15-20分钟，促进局部血液循环以放松平滑肌；少量饮用30-40℃温水，避免过热或过冷刺激；若伴有恶心，可轻按内关穴（腕横纹上约三指处）缓解不适。

二、药物辅助缓解

可在医生指导下短期服用抗胆碱类药物（如山莨菪碱、颠茄片），通过阻断乙酰胆碱受体缓解平滑肌痉挛；胃酸过多者可服用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）或H受体拮抗剂（如雷尼替丁），减少胃酸对胃黏膜刺激；需注意：青光眼、前列腺肥大患者禁用抗胆碱药，孕妇慎用。

三、明确病因并针对性处理

胃痉挛多与胃炎、胃溃疡、胃食管反流、饮食刺激（生冷/辛辣/酒精）或情绪紧张相关。若症状频繁发作（每周≥2次）、持续超过1小时或伴呕吐咖啡样物、黑便，需尽快就医，通过胃镜、幽门螺杆菌检测明确病因，针对性治疗原发病（如根除幽门螺杆菌、治疗溃疡）。

四、特殊人群注意事项

儿童胃痉挛以饮食不当（暴饮暴食、零食过多）常见，优先非药物缓解（热敷、轻柔按摩），需在成人监护下用药，避免自行服用抗胆碱药；孕妇需立即停止刺激性饮食，优先通过放松、热敷缓解，必要时就医；老年人若伴胸闷、心悸，需警惕胃痉挛诱发心绞痛，避免盲目服用止痛药，及时拨打急救电话。

五、预防复发的生活方式调整

保持规律三餐，避免空腹时间过长；减少生冷、辛辣、油炸食物及酒精摄入；学会缓解压力，避免长期精神紧张；戒烟限酒，避免烟草刺激胃黏膜；餐后半小时内避免剧烈运动，减少胃部负担。