脑动脉硬化或脑供血不足怎么办

脑动脉硬化或脑供血不足需通过生活方式干预、规范用药、定期监测等综合管理，严重时需医疗干预。

一、调整生活方式是核心基础

饮食遵循低盐低脂原则，增加深海鱼类（富含Omega-3）、全谷物及新鲜蔬果摄入；每周坚持150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；严格戒烟，男性每日酒精摄入≤25g，女性≤15g；控制体重（BMI18.5-24），避免腹型肥胖；保证7-8小时规律睡眠，避免熬夜。

二、药物治疗需个体化

脑动脉硬化以稳定斑块、预防血栓为主：他汀类药物（如阿托伐他汀）降低血脂（LDL-C目标＜1.8mmol/L），抗血小板药物（如阿司匹林）预防血栓；合并高血压者需控制血压（目标＜140/90mmHg，老年人＜150/90mmHg）；糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下；脑供血不足者可短期使用改善脑循环药物（如尼麦角林）。

三、定期监测与随访

每3-6个月复查血脂、血压、血糖，每年进行颈动脉超声或脑血管CTA检查，评估血管狭窄程度；出现头晕加重、肢体麻木、言语障碍等症状时，立即就医排查急性事件（如短暂性脑缺血发作）。

四、康复训练辅助改善循环

在康复师指导下进行平衡训练（如单腿站立）、认知训练（记忆游戏）；采用针灸、按摩等理疗促进局部血液循环；避免久坐，每小时起身活动5分钟，防止血液淤滞。

五、特殊人群需谨慎管理

老年患者（＞65岁）用药需注意相互作用，优先选择半衰期短药物；糖尿病患者避免低血糖，定期监测血糖；肝肾功能不全者慎用他汀类，需每3个月复查肝肾功能；合并认知障碍者，家属应关注日常行为变化，及时调整方案。

（注：以上药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药。）