什么可以去口臭

口臭可通过改善口腔卫生、治疗口腔/肠胃疾病、调整饮食及处理全身/呼吸道问题综合改善。

基础口腔清洁

每日早晚用巴氏刷牙法刷牙（含氟牙膏），配合牙线清洁牙间隙，定期用刮舌器去除舌苔（细菌易滞留）。每6个月至1年洗牙1次，清除牙结石和牙菌斑。研究显示，口腔卫生不良者唾液中挥发性硫化物（口臭核心成分）浓度比清洁者高2-3倍。

治疗口腔疾病

龋齿需及时补牙（如复合树脂充填），牙周炎需龈上洁治+龈下刮治，智齿冠周炎需局部冲洗上药。口腔溃疡可局部使用康复新液促进愈合。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需提前告知医生，避免感染扩散或影响治疗时机。

调节肠胃功能

幽门螺杆菌（Hp）感染是口臭重要诱因，需采用四联疗法（质子泵抑制剂+铋剂+两种抗生素，如奥美拉唑+枸橼酸铋钾+阿莫西林+克拉霉素），疗程10-14天。胃食管反流可短期用抑酸药（如雷贝拉唑），长期需调整饮食并就医。孕妇、肝肾功能不全者用药前需医生评估。

优化饮食与习惯

减少辛辣、烟酒、咖啡因摄入，避免刺激口腔/肠胃黏膜。每日饮水1500-2000ml，咀嚼无糖口香糖（含木糖醇）刺激唾液分泌。规律作息，避免熬夜（熬夜会打乱口腔菌群平衡）。糖尿病患者需严格控糖，高血糖易导致口干性口臭。

排查全身/呼吸道问题

鼻窦炎用生理盐水洗鼻，扁桃体结石可请医生用镊子取出。肝病、肾病等全身疾病可能伴发口臭，需通过肝功能、肾功能检查明确病因。老年人或免疫低下者若口臭突然加重，需排查口腔/肠胃肿瘤风险，及时就诊。

总结

多数口臭可通过基础护理和针对性治疗缓解，若持续2周以上不改善，建议优先就诊口腔科或消化科，避免延误病因（如Hp感染、早期肿瘤）。