总感觉口干的感觉，还有口臭，怎么办啊

口干伴口臭可能与口腔卫生不佳、唾液分泌减少或潜在疾病相关，建议先改善口腔习惯，必要时排查基础疾病。

一、强化口腔清洁管理

口腔卫生差是首要诱因：牙菌斑、食物残渣及舌苔细菌繁殖会引发口臭，同时唾液自洁能力下降加重口干。建议每日早晚用含氟牙膏刷牙（至少2分钟），配合牙线清洁牙缝，每周用舌苔刷清洁舌苔2-3次，每半年洗牙1次。减少辛辣、酒精及高糖食物摄入，避免长期吸烟。

二、促进唾液分泌与口腔保湿

唾液不足多因饮水少、药物副作用或腺体功能减退。需每日饮水1500-2000ml（少量多次），避免用嘴呼吸（鼻塞时用鼻呼吸），咀嚼无糖口香糖刺激唾液腺分泌。老年人、慢性病患者（如高血压、糖尿病）若长期口干，需排查药物（如抗抑郁药、降压药）副作用，咨询医生调整用药。

三、排查消化系统疾病

胃食管反流（胃酸/胃内容物反流口腔）、幽门螺杆菌感染是关键诱因。建议规律饮食，睡前2小时禁食，避免暴饮暴食。若伴随反酸、烧心，需就医检查是否存在幽门螺杆菌（碳13/14呼气试验），确诊后遵医嘱使用四联疗法根除。

四、警惕呼吸道及全身疾病

鼻窦炎分泌物倒流、扁桃体炎、糖尿病等会关联口臭。若伴随鼻塞、流涕、咽痛，或多饮多尿、体重骤降，需及时就诊。干燥综合征（自身免疫病）除口干外，常伴眼干、关节痛，需风湿科专科评估；糖尿病患者需严格控糖，避免血糖波动加重口干。

五、特殊人群用药与就医

孕妇、哺乳期女性、老年人用药需谨慎（如抗组胺药、抗抑郁药可能加重口干），需咨询医生调整方案。避免自行滥用抗生素（可能破坏口腔菌群），若口臭持续2周以上或伴吞咽困难、体重下降，需尽快就医排查口腔、消化或免疫系统疾病。