指甲不平怎么办

指甲不平可能与营养缺乏、真菌感染、局部外伤或系统性疾病相关，需结合病因针对性改善，必要时就医排查。

营养补充是基础

指甲由角蛋白构成，维生素A（胡萝卜、菠菜）、B族维生素（全谷物、瘦肉）、锌（坚果、海鲜）、铁（红肉、动物肝脏）、钙（乳制品）等营养素缺乏会导致甲板结构异常。建议日常饮食均衡，素食者需额外关注铁和维生素B12摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素。

警惕真菌感染（甲癣）

甲癣由皮肤癣菌感染引起，典型表现为指甲浑浊、表面凹凸不平、增厚变脆，常伴变色（灰白、黄色）。确诊需皮肤科真菌镜检，治疗以抗真菌药物为主：外用阿莫罗芬搽剂，口服伊曲康唑、特比萘芬（仅列药名）。孕妇、肝肾功能不全者需遵医嘱，避免自行用药。

减少物理/化学刺激

长期美甲、频繁接触洗涤剂或挤压（如高跟鞋）可损伤甲床。建议减少美甲频率，做家务戴手套，避免长期泡水；若有微小伤口及时消毒，防止继发感染。糖尿病患者因循环差、易感染，需更注意防护，避免外伤后感染加重。

排查系统性疾病

甲状腺功能异常（甲减/甲亢）、银屑病、扁平苔藓等可影响甲母质功能。如甲减常伴指甲变脆、有棱；银屑病甲可见顶针样凹陷。若伴随疲劳、皮肤鳞屑等症状，需检查甲状腺功能、免疫指标，由内科或风湿科医生治疗原发病。

特殊情况需及时就医

若指甲快速进展、疼痛红肿、甲下积脓，或儿童长期不改善，应就诊皮肤科或儿科。医生通过真菌镜检、血常规等排查感染或肿瘤（罕见），避免延误缺铁性贫血、内分泌疾病等潜在病因。先明确原因（营养/感染/外伤/疾病），基础营养+避免刺激+针对性治疗，特殊人群（孕妇、糖尿病、肝肾功能不全者）需严格遵医嘱。