病情描述:快速缓解想吐的小妙招
主任医师 中山大学附属第一医院
快速缓解恶心呕吐需结合诱因(如晕动症、肠胃刺激、妊娠反应等),通过脱离诱发环境、调整饮食、穴位按压、合理用药及特殊人群规范处理实现,同时避免盲目催吐或滥用止吐药。
脱离诱发环境,调整体位
晕车/晕动症时立即停车,取半卧位闭目休息,开窗通风(新鲜空气可缓解前庭系统紊乱);胃肠不适者远离油烟、异味,保持空气清新;食物中毒者脱离污染环境,避免继续接触刺激源(如未加热的变质食物)。
少量补水+清淡饮食
少量多次饮用30-40℃温水或淡盐水(每次50-100ml),避免空腹或喝冷饮;恶心缓解后可进食苏打饼干、小米粥等清淡食物,忌油腻、辛辣,防止加重胃肠负担(临床证实水分补充可减少脱水风险,缓解胃肠刺激)。
穴位按压与物理刺激
按压内关穴(腕横纹上约2指,两筋间),顺时针揉按1-2分钟,力度以酸胀感为宜(研究显示可降低迷走神经兴奋性);用冷毛巾敷额头或颈部(低温刺激可抑制呕吐中枢过度反应)。
药物辅助(遵医嘱使用)
妊娠呕吐可短期服用维生素B6(每日≤10mg,FDA妊娠B类药物);功能性消化不良引起的恶心可选用多潘立酮(心脏病患者慎用);生姜片含服或茶饮(每日生姜量≤10g)适用于晕车或轻症恶心(生姜中的姜辣素可抑制恶心反射)。
特殊人群规范处理
孕妇孕吐严重(连续2天无法进食、尿少)需及时就医;儿童频繁呕吐(伴发热/脱水)应少量多次喂口服补液盐;老人(尤其心脑血管疾病史)避免剧烈活动,可采取侧卧休息(防误吸);化疗患者恶心需在医生指导下使用昂丹司琼等药物。
(注:以上方法仅适用于轻症恶心,若呕吐持续超6小时、伴呕血/胸痛/高热,需立即就医排查病因。)