如何预防烟雾病

预防烟雾病需从控制基础疾病、改善生活方式、定期筛查高危人群、避免诱发因素及规范管理特殊人群入手，以降低脑血管病变风险。

控制基础疾病

高血压、糖尿病、高血脂是脑血管病重要危险因素。研究显示，血压持续升高可加速血管壁损伤，增加脑血管狭窄或闭塞风险。需通过药物（如ACEI类降压药、他汀类调脂药）及饮食管理，将血压、血糖、血脂控制在目标范围（血压<140/90mmHg，糖化血红蛋白<7%）。

改善生活方式

戒烟限酒：吸烟可直接损伤血管内皮，酒精过量会诱发血压波动，均需严格控制。

饮食管理：低油低盐（每日盐<5g），增加新鲜蔬果、鱼类摄入，减少饱和脂肪酸摄入。

规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，以促进血管弹性维持。

定期筛查高危人群

烟雾病具有遗传倾向，一级亲属（父母、兄弟姐妹）患病者为高危人群，建议每1-2年行脑血管影像检查（MRA/CTA）；儿童/青少年若出现不明原因头痛、短暂肢体无力、言语不清等症状，需及时排查。

避免诱发因素

避免情绪剧烈波动（如暴怒、焦虑）、过度劳累及剧烈运动，此类行为可能导致血压骤升，增加脑出血或脑缺血风险。血管痉挛高发季节（如冬季）需注意保暖，避免受凉诱发血管收缩。

特殊人群管理

孕妇：需预防子痫前期，定期监测血压、尿蛋白，控制体重增长，避免血压骤降/骤升。

老年人：收缩压控制在<150mmHg，合并糖尿病者<140mmHg，避免自行调整降压药剂量。

慢性病患者：用药期间监测凝血功能，避免滥用非甾体抗炎药（如布洛芬）加重出血风险。

（注：药物仅作举例，具体治疗需遵医嘱）