最近两天头痛怎么回事

最近两天头痛多为急性头痛，常见原因包括睡眠障碍、压力、感染或基础疾病诱发，多数可通过休息缓解，但若伴随高危症状需及时就医。

一、生理与生活方式诱因

睡眠不足或熬夜会降低大脑供血，引发紧张性头痛（占比约70%的急性头痛类型）；长期压力或情绪焦虑可导致头颈部肌肉紧张，表现为双侧紧箍感。饮食方面，咖啡因过量摄入、酒精刺激或脱水（如饮水不足）会使脑血管扩张/收缩异常，诱发头痛。

二、疾病相关继发性头痛

感冒或流感早期，病毒感染引发的全身炎症反应常伴随头痛，多伴低热、鼻塞；偏头痛首次发作可能在青年期，典型表现为单侧搏动性剧痛，部分患者伴畏光、恶心；高血压患者若血压骤升（收缩压＞160mmHg），后枕部胀痛明显；过敏性鼻炎或鼻窦炎发作时，鼻窦压力升高也会引发钝痛。

三、特殊人群需警惕

孕妇因雌激素波动、血压变化易头痛，需避免布洛芬等非甾体药物，优先冷敷缓解；高血压患者若头痛伴头晕、视物模糊，可能提示血压控制不佳，需监测血压；老年人突发头痛且伴随记忆力减退、步态不稳，需排查脑供血不足或脑血管病风险。

四、危险信号与就医时机

出现以下情况需紧急就医：

头痛剧烈（“一生中最痛”），伴喷射性呕吐、意识模糊；

头痛突然加重，伴随肢体麻木、言语障碍（提示中风可能）；

高热、颈项强直（脖子僵硬），提示颅内感染；

头部外伤后出现的迟发性头痛。

五、初步处理建议

多数轻度头痛可通过休息（避免强光噪音）、冷敷额头、规律饮水缓解；若怀疑紧张性头痛，可短期服用对乙酰氨基酚（需遵说明书）；孕妇、高血压患者需在医生指导下用药，切勿自行服用布洛芬、阿司匹林等药物。