面瘫按摩都是按哪些部位

面瘫按摩主要按面部阳白、四白等穴位、颈部耳后区域及手部合谷穴，以轻柔按揉配合表情肌训练，可辅助改善局部循环、缓解肌肉僵硬，需在专业指导下进行。

面部核心穴位按摩

重点按揉阳白（眉上1寸）、四白（瞳孔直下1寸）、地仓（口角旁0.4寸）、颊车（下颌角前1寸）、太阳（眉梢与目外眦间凹陷）。以拇指或食指指腹轻柔按揉，每穴1-2分钟，力度以局部酸胀感为宜，可促进面部气血运行，缓解面肌痉挛。

颈部与耳后区域

风池（颈后枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌间凹陷）、翳风（耳垂后乳突与下颌角间凹陷）为关键部位。用拇指指腹按揉，每次1-2分钟，可疏通颈部经络，改善面神经血供，减轻耳后疼痛及肌肉紧张，预防面肌萎缩。

手部合谷穴按摩

合谷穴位于手背虎口处（第2掌骨桡侧中点），双手交替按揉，每次1-2分钟，力度适中。作为大肠经原穴，可疏风通络，增强整体气血运行，辅助改善面瘫症状。

按摩通用原则

①力度轻柔至中度，避免过度按压；②每日1-2次，每次10-15分钟；③饭后1小时或睡前进行，环境安静；④按摩后配合抬眉、鼓腮、闭眼等表情训练，强化面部肌肉功能恢复。

特殊人群注意事项

①孕妇：颈部及下颌穴位按摩需谨慎，避免刺激；②高血压患者：颈部按摩力度适中，勿按压颈动脉三角区；③糖尿病患者：按摩后检查皮肤，防损伤感染；④急性期（发病1周内）：面部水肿明显时，建议先冷敷，经专业医师评估后再按摩，以防加重神经水肿。

提示：面瘫按摩仅为辅助手段，需结合药物（如维生素B族）、针灸等综合治疗，建议在康复科医生指导下进行，避免自行操作延误病情。