成人长痱子了怎么办

成人痱子多因高温高湿致汗腺导管堵塞，处理以降温干燥、局部护理为主，必要时对症用药。

一、保持凉爽干燥环境

高温高湿是主因，需降低环境温度：室内开窗通风，使用空调（温度24-26℃为宜）或风扇，避免直吹皮肤；外出选早晚凉爽时段，穿宽松棉质衣物，减少衣物摩擦与热量积聚；出汗后及时更换汗湿衣物，保持皮肤干爽。

二、局部皮肤科学护理

用32-37℃温水轻柔清洁皮肤，避免热水烫洗或刺激性清洁剂；清洁后用柔软毛巾轻拍吸干水分，勿用力擦拭；干燥后可涂抹不含滑石粉的爽身粉（减少毛孔堵塞风险），或选择含氧化锌的保湿乳液；避免搔抓，以防皮肤破损继发感染，瘙痒时可用冷毛巾冷敷缓解。

三、对症外用药物干预

轻度痱子：首选炉甘石洗剂，每日2-3次，摇匀后薄涂患处，起收敛止痒作用；瘙痒剧烈者，短期（≤1周）使用弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏）；若出现红肿、脓疱等感染迹象，外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，必要时就医。

四、特殊人群注意事项

孕妇：优先物理降温（空调、风扇），避免刺激性药物，症状严重可在医生指导下用炉甘石洗剂；糖尿病患者：严格控糖，加强皮肤褶皱处（腋下、腹股沟）干燥护理，防止因高血糖加重感染风险；肥胖者：减少皮肤摩擦，清洁后可扑干燥透气的护肤粉，避免闷热环境。

五、及时就医指征

皮疹持续1周以上无改善或范围扩大；患处红肿热痛加剧、破溃流脓，或伴随发热（体温≥37.5℃）；瘙痒剧烈影响睡眠或日常生活，经上述处理后无缓解，需及时就诊排查毛囊炎、湿疹等合并症。

（注：药物使用需遵说明书或医嘱，避免自行长期用药；特殊人群用药前建议咨询医生。）