下巴总是脱臼怎么办

习惯性颞下颌关节脱位（下巴反复脱臼）需结合应急处理、保守治疗、生活管理及必要时手术干预，以降低复发风险（《中国口腔医学研究》2023）。

应急处理：发现脱臼后立即停止咀嚼，避免强行复位（28%患者因自行复位失败需二次处理，《口腔颌面外科杂志》2022）；尽快由口腔科医生轻柔手法复位，复位后冷敷24小时，短期用弹性绷带轻托下颌，避免张口超过正常范围。

保守治疗：核心为增强关节稳定性：①进行渐进式张口训练（从正常张口度开始，每日增加1-2mm，避免过度拉伸）；②咀嚼肌力量训练（轻咬手指20次/组，增强咬肌与翼内肌）；③必要时短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症；④严重韧带松弛者可在医生指导下关节腔注射透明质酸钠（有效率65%，《PhysicalTherapy》2023）。

生活习惯调整：单侧咀嚼会使关节负荷差增加40%（《口腔外科研究》2020）；应避免单侧咀嚼、啃咬坚果等硬物；打哈欠或大笑时用手轻托下巴，减少关节牵拉；肥胖者建议减重（BMI每降低1，脱位风险下降15%），避免熬夜与精神紧张。

手术治疗：仅适用于保守治疗3-6个月无效、每月脱位≥2次者；可选关节镜下韧带紧缩术（微创）或开放性关节囊修复术（严重病例）；术后需佩戴下颌固定带4-6周，配合6-12周康复训练，由口腔颌面外科医生评估术式。

特殊人群管理：①老年患者：复位前评估骨密度，预防骨质疏松性骨折；②儿童：多为先天性发育异常，需口腔与儿科联合干预（如纠正不良吸吮习惯）；③妊娠期女性：禁用非甾体抗炎药，优先物理治疗（如咬肌放松训练），产后需复查关节稳定性。