我感觉最近有轻微的头晕，是什么原因

头晕是多种因素引起的症状，可能与睡眠不足、血压波动、颈椎劳损等生理因素相关，也可能提示贫血、内耳疾病等健康隐患。

生理因素

长期睡眠不足、饮食不规律或压力过大，易致脑供血短暂不足或能量代谢异常。睡眠不足削弱神经调节能力，饥饿时血糖偏低影响脑供氧。建议规律作息、均衡饮食，避免熬夜。老年人长期睡眠差需警惕夜间血压波动。

血压异常

高血压（收缩压＞140mmHg）常伴头部胀感，低血压（收缩压＜90mmHg）起身时易头晕、眼前发黑。孕妇因血容量增加可能出现生理性低血压，需监测体位变化时症状。老年人血管弹性下降，高血压患者需遵医嘱调整降压药。

颈椎劳损

长期低头使用电子设备或伏案工作，颈椎曲度变直可能压迫椎动脉，引发脑供血不足。典型表现为头晕伴颈肩部僵硬、手臂麻木。建议每30分钟活动颈椎，减少低头时间。儿童青少年若长期姿势不良，需排查是否影响颈椎发育。

内耳疾病

耳石症（头部活动时突发短暂眩晕）、梅尼埃病（眩晕伴耳鸣、听力下降）是常见病因。耳石症因耳石脱落刺激半规管引发，可通过耳科手法复位；梅尼埃病需药物或手术治疗。若伴随恶心呕吐，需立即就医。

全身性疾病

贫血（血红蛋白＜110g/L）因携氧能力下降致头晕、乏力；甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、糖尿病（血糖波动）也可引发头晕。建议通过血常规、甲状腺功能、血糖监测排查病因。孕妇需重点关注缺铁性贫血，可增加含铁食物摄入。

特殊人群需警惕：老年人若头晕伴肢体麻木，需排查脑梗死风险；儿童头晕多与营养性贫血相关；糖尿病患者需定期监测血糖波动。若头晕持续或加重，建议及时就医检查。