月经不正常怎么回事 怎么调理

月经不正常多与内分泌失衡、生活方式或疾病相关，调理需结合病因从生活管理、医学干预等多维度改善。

常见诱因分析

月经由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，若该轴功能异常（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进/减退），或存在子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变，均可能导致月经不调；长期熬夜、过度节食、精神压力大也会干扰激素分泌，引发周期紊乱。

生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜（23点前入睡）；饮食均衡，增加瘦肉、绿叶菜及全谷物摄入，补铁预防贫血；每周3-5次适度运动（如快走、游泳），改善代谢；学习深呼吸、正念冥想等减压技巧，减少应激性月经紊乱。

医学检查与干预

建议完善妇科超声、性激素六项（月经第2-4天检测）、甲状腺功能（TSH、FT3/FT4）检查，排查器质性病变或内分泌异常；明确病因后遵医嘱用药，如多囊卵巢综合征可短期用短效避孕药（屈螺酮炔雌醇片）调节周期，甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片，围绝经期出血可短期用孕激素（地屈孕酮）止血。

特殊人群注意

青春期（初潮后1-2年）月经不规律多为生理现象，以生活调节为主；育龄女性月经推迟需先排除妊娠，持续异常需查HCG；围绝经期（45岁后）月经紊乱需排查卵巢功能衰退或子宫内膜癌风险；合并糖尿病、高血压者，需优先控制原发病，避免激素治疗加重基础病。

长期监测与复查

月经恢复正常后仍需坚持健康生活方式，避免复发；多囊卵巢综合征、甲状腺疾病患者需每3-6个月复查激素水平及代谢指标；若调整生活方式3个月无效，或伴随经量过多、腹痛、体重骤变等症状，需及时复诊，避免延误治疗。