嗜睡表现是什么

嗜睡是一种日间异常过度困倦状态，表现为难以抵抗睡眠欲望、认知功能下降，甚至在工作或社交等非卧床场景中失控入睡，严重影响日常功能。

核心症状：难以控制的睡眠冲动

患者主观上无法抑制困倦感，即使短暂休息（10-15分钟）也无法缓解疲劳；清醒时频繁打哈欠、眼睑沉重，部分患者站立或坐姿下可突然低头闭眼，甚至行走中不由自主入睡。

认知功能损害：注意力与记忆障碍

清醒时注意力难以集中，阅读或交谈中易走神；短期记忆减退（如忘记刚交代的任务），复杂动作（如驾车、操作仪器）反应迟缓，精细操作错误率显著增加，工作效率较正常状态下降50%以上。

睡眠结构异常与场景失控

夜间睡眠质量差（如频繁觉醒、打鼾），即使睡满7-9小时仍困倦；白天在课堂、会议、驾驶等非卧床场景中突然入睡，且难以被外界刺激（如声音、触碰）唤醒，强行唤醒后短暂清醒随即再次陷入困倦。

伴随躯体与精神症状

常伴头痛、头晕、肌肉乏力；情绪低落、兴趣减退（提示抑郁倾向）；甲状腺功能减退者同时出现怕冷、体重增加；糖尿病患者若空腹时出现嗜睡，需警惕低血糖昏迷风险（如伴心慌、手抖）。

特殊人群表现差异

儿童/青少年：课堂注意力涣散、作业拖延，课间强制清醒困难，长期可影响学业；

孕妇：孕中晚期因激素变化嗜睡加重，尤其餐后或午后明显；

老年人（≥65岁）：若伴晨起头痛、夜间打鼾，需排查脑供血不足或睡眠呼吸暂停综合征（肥胖者风险高）。

提示：若上述表现持续2周以上，或伴体重骤变、意识模糊，需及时就医排查睡眠呼吸暂停、甲状腺功能减退、抑郁症等潜在病因。