霉菌性尿道炎的预防方法

预防霉菌性尿道炎需从保持尿道及外阴清洁、避免诱因、增强免疫力、特殊人群规范防护等方面综合干预，降低真菌感染风险。

一、保持个人卫生习惯

每日用温水清洁外阴及尿道口，避免使用刺激性洗液或肥皂；选择棉质透气内裤，每日更换并单独手洗，阳光下暴晒杀菌；避免久坐及紧身裤，减少局部潮湿闷热环境，降低真菌滋生风险。

二、规范性生活卫生

性生活前后双方需清洁外阴，避免经期性生活；性伴侣若存在念珠菌感染（如念珠菌性阴道炎）需同时治疗，防止交叉感染；使用安全套可降低病原体传播风险，事后及时排尿有助于冲洗尿道。

三、避免长期滥用药物

严格遵医嘱使用抗生素，避免自行长期服用广谱抗生素（如头孢类、喹诺酮类）；糖尿病、自身免疫性疾病患者使用糖皮质激素时，需在医生指导下规范用药，监测血糖及免疫功能变化。

四、增强机体免疫力

保持规律作息，避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠；均衡饮食，增加优质蛋白（鱼、蛋、奶制品）及新鲜蔬果摄入，补充维生素C、锌等营养素；适度运动（如快走、瑜伽）每周3-5次，改善全身血液循环，提升免疫功能。

五、特殊人群重点防护

孕妇穿宽松棉质内裤，保持外阴干燥，避免局部摩擦；糖尿病患者需严格控制血糖（空腹＜7.0mmol/L，餐后＜10.0mmol/L），定期复查尿糖；免疫力低下者（如HIV感染者、长期激素使用者）避免前往潮湿公共浴室、泳池等场所，减少真菌暴露风险。

注：预防核心为减少真菌暴露、维护局部菌群平衡及提升免疫力，药物预防需在医生指导下进行，避免自行用药。