坐月子期间牙疼咋办

坐月子期间牙疼需结合口腔护理、饮食调整及必要就医，优先采用安全非药物措施，必要时在医生指导下使用哺乳期安全药物缓解症状。

一、口腔清洁与护理

因孕期激素变化致牙龈敏感，需用37℃左右温水或淡盐水轻柔漱口（每日2-3次），选择软毛牙刷（建议产后1周后开始刷牙），避免横向用力刺激牙龈；若牙龈红肿，可短期使用含氯己定的漱口水（每日不超过2次），减少炎症。

二、饮食结构调整

避免过冷、过热、辛辣及酸性食物（如柑橘、醋类），减少糖分摄入（如糖果、蛋糕），以防加重疼痛；多吃富含维生素C的温软食物（如猕猴桃、西兰花），增强牙龈修复能力，同时需注意食物温度适中，避免烫伤或冻伤牙齿。

三、合理用药原则

疼痛难忍时，可在医生评估后短期服用对乙酰氨基酚（单次剂量≤500mg，每日不超过4000mg）；布洛芬（哺乳期L2级）需严格控制剂量和疗程，避免长期使用。禁用甲硝唑、替硝唑等哺乳期慎用药物，避免自行服用抗生素。

四、及时就医指征

若出现以下情况需尽快就诊：疼痛持续超过2天且无缓解；面部/颈部明显肿胀、张口困难；牙龈出血伴随发热（体温≥38℃）；牙齿松动、龋洞深大或有明显缺损。医生可能通过局部冲洗、上药或根管治疗（必要时）处理，哺乳期用药方案需兼顾婴儿安全。

五、身心调节配合

产后激素波动易加重不适，需保证每日6-8小时睡眠，避免过度疲劳；通过听音乐、深呼吸等方式缓解焦虑情绪，保持心情平和；可适当进行温和的产后运动（如产后瑜伽），促进血液循环，减轻身体紧张感，辅助缓解疼痛。