长期喝纯净水对身体有哪些不好

纯净水中不含人体所需矿物质，长期饮用会导致人体缺乏微量元素，引发四肢无力、精神不振等健康问题。其PH值呈弱酸性，长期饮用会破坏人体酸碱平衡，使人体呈酸性从而导致健康问题。纯净水溶解功能较强，长期饮用会使人营养不良、免疫力低下。长期喝纯净水可能致体内微量元素缺乏，因纯净水中无钙、碘、铁等多种微量元素，所以长期饮用对健康无益。纯净水中没有无机盐，长期饮用可致体内矿物质不足，出现缺钙、缺镁等现象。日常饮水应以自来水或矿泉水为主，既能补充水分，又能补充矿物质。纯净水虽干净，但不能作长期饮用水。日常生活中可多喝新鲜果汁，因其含有丰富微量元素。平时也应减少饮用碳酸饮料、浓茶、咖啡等，以免影响自身健康。

一、纯净水的问题

1.缺乏矿物质：纯净水中没有人体所需的各种矿物质，长期饮用会导致微量元素缺乏，如钙、碘、铁等的缺乏，进而引起四肢无力、精神不振等状况。

2.酸碱不平衡：其PH值为弱酸性，长期饮用会破坏人体正常的酸碱平衡，让人体呈酸性状态，易引发健康问题。

3.影响营养和免疫力：具有较强的溶解功能，长期喝会造成人体营养不良，导致免疫力低下。

二、日常饮水建议

1.自来水或矿泉水为主：这样既可以补充水分，又能够补充矿物质。

2.少喝纯净水：因其不能作为长期饮用水。

3.多喝果汁：果汁中富含丰富的微量元素。

三、其他注意事项

应减少饮用碳酸饮料、浓茶、咖啡等，避免对自身健康产生不良影响。

总之，要认识到纯净水存在的问题，合理选择日常饮用水，同时注意其他饮品的饮用，以维护自身健康。