摘除子宫后术吃什么好得快

子宫摘除术后饮食应以“高蛋白、高纤维、易消化、营养均衡”为原则，重点补充优质蛋白、铁及维生素，避免刺激性食物，同时保证充足水分摄入，以促进伤口愈合、预防并发症。

优质蛋白质补充

术后伤口愈合依赖蛋白质合成，建议每日摄入1.2-1.5g/kg体重的优质蛋白，如瘦肉（鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（三文鱼、鲈鱼）、豆制品（豆腐、豆浆）及低脂奶制品（酸奶、低脂牛奶）。临床研究证实，充足蛋白质可缩短愈合时间，降低感染风险。

高纤维饮食防便秘

术后活动减少易致便秘，膳食纤维（每日25-30g）可促进肠道蠕动，预防肠粘连。推荐全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）、新鲜水果（苹果、蓝莓）。糖尿病患者需选择低GI水果（如梨）并控制总量，肾病患者需遵医嘱调整纤维来源。

铁与维生素C协同吸收

子宫摘除可能伴随少量失血，需适当补铁。红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次）、黑木耳含铁丰富，搭配维生素C（橙子、猕猴桃、青椒）可提升铁吸收率。贫血患者需在医生指导下补充铁剂，避免过量。

避免刺激性食物

术后1-2周应减少辛辣（辣椒、生姜）、生冷（冰饮、刺身）、油炸食品及酒精摄入。此类食物可能刺激胃肠道，影响凝血功能，增加感染风险，建议以清蒸、炖煮等清淡烹饪方式为主。

充足水分与特殊人群注意

每日饮水1500-2000ml（温水或淡茶水），保持尿液通畅。心衰、肾病患者需控制饮水量（遵医嘱调整至1000ml以内），避免加重水肿；糖尿病患者饮水需计入总碳水化合物摄入量。