最近身上老是痒一抓就起疙瘩

皮肤瘙痒抓后起疙瘩多为荨麻疹、湿疹或过敏性皮炎等，需结合诱因与症状科学判断并规范处理。

一、常见病因解析

此类症状多与过敏反应、皮肤刺激或免疫紊乱相关：荨麻疹常表现为风团（扁平疙瘩），时起时消、消退后不留痕，可由食物、药物、感染等诱发；湿疹多为红斑、丘疹伴渗出，长期反复发作；接触性皮炎则因皮肤接触过敏原（如化妆品、金属）后出现局限瘙痒；虫咬皮炎常于暴露部位出现孤立性丘疹。

二、自我鉴别要点

可通过特征初步区分：风团24小时内消退→倾向荨麻疹；皮疹持续存在、边界不清→多为湿疹；接触新物品后新发→警惕接触性皮炎；儿童夏季多见孤立疙瘩→可能虫咬。若伴随呼吸困难、头晕，需排除严重过敏。

三、日常护理建议

避免搔抓（加重炎症），冷敷缓解瘙痒（每次15分钟）；穿宽松棉质衣物，减少摩擦刺激；温水洗澡（水温＜37℃），沐浴后涂温和保湿霜；饮食暂忌辛辣、海鲜、酒精，多摄入富含维生素C的蔬果。

四、及时就医指征

出现以下情况需立即就诊：皮疹持续超2周不愈，或伴发热、关节痛；抓后皮肤破溃、渗液（提示感染风险）；出现喉头水肿、腹痛、血压下降（过敏性休克前兆）。

五、特殊人群注意事项

孕妇/哺乳期女性禁用强效糖皮质激素，优先选择炉甘石洗剂；婴幼儿避免使用成人抗组胺药，需在医生指导下用药；老年人合并糖尿病者，需加强皮肤清洁（每日温水擦身），避免搔抓破损处引发感染。

提示：常规用药包括抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）及外用弱效激素（地奈德乳膏），具体需遵医嘱。