36天宝宝感冒鼻子里有鼻涕睡觉呼噜呼噜的怎么办

36天新生儿感冒伴鼻塞流涕时，呼噜声多因鼻腔分泌物堵塞气道，建议优先采用生理盐水清理、环境调节及睡姿调整等非药物护理，若症状持续或加重需及时就医。

一、安全清理鼻腔分泌物

用生理盐水滴鼻剂（每次1-2滴）湿润鼻腔，软化鼻涕后用球形吸鼻器轻柔吸出（避免深入鼻腔）；每日清洁1-2次，操作时保持宝宝头部微仰，吸鼻器勿用力过猛。禁用棉签或镊子，以防损伤鼻黏膜或推挤分泌物。

二、调整睡眠姿势与呼吸

采用侧卧位（左右交替），用薄毛巾垫背部上方成30°角，减少分泌物后流；喂奶后竖抱拍嗝，避免平躺时鼻塞导致呛奶。侧睡时需专人看护，防止翻身俯卧窒息风险。

三、优化环境温湿度

保持室内湿度50%-60%（可用加湿器或湿毛巾），温度22-24℃；避免干燥空气加重鼻塞，空调勿直吹宝宝，每日开窗通风1-2次（每次15分钟），减少粉尘刺激。

四、警惕危险信号及时就医

若出现拒奶（吃奶量减少50%以上）、呼吸急促（＞60次/分钟）、口唇发绀、体温＞37.5℃或＜36℃、精神萎靡，或鼻塞持续超2天影响睡眠/吃奶，需立即就诊，排查肺炎、败血症等严重感染。

五、严格避免自行用药

新生儿肝肾功能未成熟，禁用成人感冒药（如小儿氨酚黄那敏颗粒）。仅在医生指导下使用生理性海水鼻腔喷雾，或针对病毒感染（如流感）的奥司他韦等药物，严禁擅自服用复方制剂。

总结：36天宝宝感冒以安全护理为主，家长需密切观察精神与吃奶状态，若出现呼吸异常或持续不适，及时联系儿科医生，避免延误病情。