后头脑痛是什么原因

后脑勺痛多与颈椎劳损、肌肉紧张、神经刺激或颅内因素相关，多数为良性，但需警惕病理性原因。

一、颈椎劳损或颈椎病

长期低头、伏案工作或使用电子设备，可导致颈部肌肉紧张痉挛，颈椎间盘退变、骨质增生等压迫神经或血管，引发后枕部疼痛。常见于办公族、低头族，疼痛常伴颈部僵硬、活动受限，转头时可能加重。

二、紧张性头痛

精神压力、焦虑、睡眠不足或疲劳可致头颈部肌肉持续紧张，后枕部肌肉受牵拉引发钝痛或压迫感。疼痛多为双侧紧箍感，无搏动性，常因情绪波动、睡眠障碍诱发，多见于压力较大或作息不规律人群。

三、枕神经痛

枕大神经或枕小神经受压（如颈椎不稳、肌肉卡压）或炎症刺激，可引发后枕部刺痛、电击样痛，疼痛可放射至头顶或耳后。按压枕部、转头时疼痛明显加重，部分患者伴局部麻木感，常见于颈椎结构异常或颈部外伤后。

四、颅内病变（需紧急排查）

蛛网膜下腔出血、脑出血、颅内肿瘤等严重疾病，可引发后枕部剧烈疼痛，常伴恶心呕吐、视力模糊、肢体麻木或意识障碍。此类疼痛多为突然发作、进行性加重，需立即就医。老年人、高血压患者更需警惕血管性病变风险。

五、其他因素

高血压（血压骤升时后枕部胀痛）、睡眠呼吸暂停综合征（夜间缺氧致晨起头痛）、耳部感染或乳突炎（疼痛放射至后枕部）也可能引发疼痛。孕妇因激素变化、血管扩张易诱发头痛，需定期监测血压。

若头痛持续超3天、伴高热、剧烈呕吐或肢体无力，应及时就诊排查。日常需注意调整姿势，避免久坐低头，规律作息可减少良性头痛发作。