月经来前头会晕是怎么回事

月经来前头会晕多与经前期激素波动、血管舒缩功能变化及个体生理状态有关，常伴随情绪波动、乳房胀痛等经前期综合征表现。

激素波动致血管舒缩异常

月经前雌激素水平骤降，影响脑血管内皮功能与自主神经调节，引发短暂脑供血不足。临床研究显示，雌激素波动可导致血管收缩/扩张失衡，约30%女性会出现头晕、头痛等症状（《Menopause》2023年研究）。

经前期综合征（PMS）相关

PMS患者因神经递质（如血清素、多巴胺）失衡，常伴随自主神经功能紊乱，表现为头晕、乏力、情绪焦虑。情绪压力进一步激活交感神经，加重头晕，形成“焦虑-头晕”恶性循环。

缺铁性贫血可能性大

月经前铁流失增加（约1-2mg/日），若日常铁摄入不足（如素食者、节食女性），易引发缺铁性贫血。血红蛋白降低导致脑部供氧不足，头晕多在经前3-5天加重，常伴面色苍白、乏力。

血糖波动与能量不足

经前期食欲亢进（嗜甜）或进食不规律，易导致血糖骤升骤降；同时，激素变化引发胰岛素敏感性下降，脑供能不足，诱发头晕。过度节食或剧烈运动者症状更明显。

特殊人群需警惕

年轻女性：过度运动、节食减肥易加重能量/铁缺乏；

孕妇/哺乳期女性：激素变化更敏感，头晕频率增加；

围绝经期女性：雌激素波动幅度大，需排查卵巢功能异常。

建议：日常多摄入含铁食物（瘦肉、菠菜），规律作息，经前避免咖啡因与酒精。若头晕持续＞3天或伴随胸痛、视力模糊，需及时就诊（排除低血压、贫血、偏头痛等疾病）。