肾结石可以吃芒果吗

肾结石患者通常可以适量食用芒果，但需结合结石成分和个体情况调整摄入量。

芒果的营养成分对结石影响较小

芒果富含维生素C（抗氧化）、钾（利尿排石）及膳食纤维（促进肠道代谢），其草酸含量低（约2mg/100g），不会显著增加草酸钙结石风险。临床研究显示，钾元素可降低尿液钙浓度，对预防结石复发有积极作用。

需控制糖分摄入以降低风险

芒果含糖量较高（约14%），过量果糖摄入会增加尿酸生成及尿液钙排泄。建议每日食用量不超过200克，糖尿病患者需替换为低糖水果（如草莓、柚子），避免血糖波动。

结石成分差异决定食用建议

草酸钙结石：芒果草酸含量低，可适量食用（每日≤100g），同时需限制菠菜、坚果等高草酸食物；

尿酸结石：芒果嘌呤含量极低（＜1mg/100g），不影响尿酸代谢，可作为低嘌呤饮食选择；

胱氨酸结石：主要限制蛋氨酸摄入，芒果无需刻意规避。

特殊人群需谨慎食用

肾功能不全者：芒果钾含量较高（140mg/100g），肾功能差者排钾能力下降，易引发高钾血症，需遵医嘱控制；

合并糖尿病者：单次食用量建议≤100g，优先选择升糖指数（GI）低的水果（如梨、苹果）。

综合饮食建议

总量控制：每日水果总量200-300g，芒果占比不超过1/3；

饮水辅助：每日饮水2000-3000ml，尿液保持淡黄色，促进结石排出；

个性化调整：建议术前明确结石成分（草酸钙/尿酸等），制定低风险饮食方案，必要时咨询营养师。