后脑疼什么原因

后脑疼（枕部疼痛）可能与肌肉紧张、颈椎病变、神经刺激或颅内问题等有关，需结合伴随症状和持续时间判断。

一、紧张性头痛（最常见）

多因长期压力、焦虑或不良姿势（如久坐低头）引发颈部及头皮肌肉持续紧张，表现为双侧后脑勺紧箍感、压迫痛，疼痛程度中等，无恶心呕吐，活动后可能缓解。日常需避免熬夜，调整姿势，适度拉伸颈肩部肌肉。

二、颈椎/颈部劳损

颈椎病（如神经根型）或颈部软组织损伤（落枕）可压迫枕部神经，诱发疼痛，常伴颈肩部僵硬、手臂麻木，转头时加重。建议减少低头时间，必要时行颈椎MRI检查，明确颈椎退变或椎间盘突出程度。

三、枕神经痛

枕大/小神经受病毒感染、外伤或颈椎畸形刺激时，引发单侧或双侧后脑勺刺痛、电击样疼痛，可放射至头顶，触碰枕部时疼痛加重。急性期可短期使用卡马西平（需遵医嘱）缓解。

四、颅内病变（需紧急排查）

颅内压增高（如脑肿瘤、脑积水）、蛛网膜下腔出血（突发“炸裂样”剧痛）或脑膜炎（伴发热、颈项强直）时，疼痛剧烈且持续加重，常伴恶心呕吐、意识模糊。若出现此类症状，需立即就医，行头颅CT/MRI明确诊断。

五、生活因素及特殊人群影响

睡眠不足、咖啡因/酒精摄入或激素波动（如孕妇）可诱发头痛；高血压患者血压骤升时也易出现枕部疼痛。特殊人群（如老年人、糖尿病患者）若头痛加重，需警惕脑血管意外风险。

若头痛持续超3天、伴随高热/肢体麻木，或反复发作影响生活，应及时就诊，避免自行长期服用止痛药掩盖病情。