嘴上起口疮怎么办

嘴上起口疮（口腔溃疡）可通过局部护理、药物缓解症状，结合营养补充与生活调整促进愈合，多数1-2周自愈；若频繁发作需排查免疫或系统性疾病。

局部护理与刺激规避

保持口腔清洁，用温水或淡盐水轻柔漱口；避免辛辣、过烫及坚硬食物，选择温凉软食减少溃疡刺激；勿咬唇、舔唇，防止机械性损伤；疼痛明显时，可局部使用口腔溃疡贴膜（如复方氯己定地塞米松膜）或凝胶（康复新液）缓解症状。

药物对症使用

疼痛剧烈时，可短期使用西瓜霜喷剂、复方氯己定含漱液等促进黏膜修复；合并感染时，遵医嘱局部涂抹金霉素眼膏预防感染；避免自行使用含激素的强效药膏，孕妇、哺乳期女性需咨询医生后用药。

营养支持与饮食调整

优先通过食物补充维生素B族（菠菜、全谷物）、维生素C（新鲜蔬果）及锌（瘦肉、牡蛎），增强黏膜修复能力；严重缺乏时，可在医生指导下服用复合维生素或锌剂；孕妇、老年人建议优先食补，减少额外补充风险。

生活方式优化

保证充足睡眠，避免熬夜与过度劳累，减少免疫力下降诱发因素；适度运动（如快走、瑜伽）增强体质；保持情绪稳定，避免长期精神紧张；纠正咬唇、撕皮等不良习惯，减少口腔黏膜反复刺激。

特殊人群注意事项

儿童需家长监督用药，避免误吞或过量使用；孕妇、哺乳期女性优先选择局部药物，避免全身用药影响胎儿/婴儿；糖尿病患者需严格控糖，预防高血糖诱发口腔感染；若溃疡每月发作≥2次、病程超2周未愈，需就医排查免疫功能或系统性疾病（如白塞病、克罗恩病）。