我来的例假有血块怎么办

例假有少量血块多为正常生理现象，若血块量大、持续或伴随不适，建议从明确性质、生活调整、排查病理等方面科学处理。

一、明确血块性质与就医指征

正常月经血因含子宫内膜碎片、黏液等，偶有小血块（如指甲盖大小）属正常。若血块大（如硬币大小）、量多（1小时需更换卫生巾）、持续2天以上，或伴随头晕乏力、痛经加重、经期延长，需警惕内分泌紊乱、妇科疾病等病理因素，建议及时就医。

二、生活方式基础调理

经期避免生冷饮食，减少腹部受凉（如空调直吹）；避免剧烈运动，可选择轻柔拉伸；保持情绪稳定，避免焦虑（压力影响激素调节）；保证充足睡眠，避免熬夜，利于经血顺畅排出。

三、饮食辅助改善

多摄入富含铁的食物（瘦肉、动物血、菠菜）预防贫血；搭配维生素C（橙子、西兰花）促进铁吸收；适量饮用温热饮品（如红糖姜茶），避免辛辣刺激，减少经血淤积。

四、排查常见病理因素

若血块反复出现，需排查：①内分泌失调（雌激素水平低导致内膜脱落多）；②器质性病变（子宫肌瘤、内膜息肉、子宫腺肌症）；③凝血功能异常（如血小板减少）。建议通过妇科超声、血常规、激素六项等检查明确病因，针对性治疗（如氨甲环酸止血、短效避孕药调节激素）。

五、特殊人群注意事项

青春期/围绝经期女性因激素波动易出现血块增多，需关注周期规律性；合并血小板减少、甲状腺疾病、慢性肝病者，需提前排查凝血功能，避免延误病情。

提示：经期血块多≠疾病，但持续异常需及时就医，切勿自行用药。