老人如何预防口臭

老人预防口臭需从口腔清洁、全身疾病管理、饮食调整、生活习惯及特殊人群护理五方面综合干预，重点改善口腔卫生并控制基础疾病。

一、强化口腔清洁

每日早晚用含氟软毛牙刷刷牙，配合牙线清洁牙缝，餐后用温水或淡盐水漱口；舌面需用舌苔刷清洁（研究显示舌背菌群可使挥发性硫化物浓度升高30%-50%），每6个月至1年洗牙1次，清除牙结石及牙菌斑。

二、控制口腔疾病

及时治疗龋齿、牙周炎等，活动义齿者每日取下浸泡清洁，避免食物残渣滞留；口腔溃疡患者需遵医嘱局部用药，减少溃疡面细菌滋生；口腔黏膜病（如扁平苔藓）患者应定期复查，防止感染性口臭。

三、管理全身基础病

定期体检监测血糖、肾功能、肝功能及呼吸道健康，控制糖尿病、肾病、肝病等原发病（如糖尿病酮症酸中毒可致“烂苹果味”，肾功能不全尿素氮升高会产生氨味）；高血压、冠心病患者需避免因药物副作用（如利尿剂致口干）加重口臭。

四、调整饮食与习惯

每日饮水1500-2000ml（少量多次），保持口腔湿润；减少辛辣、酒精、吸烟，避免睡前2小时进食（夜间唾液分泌减少，细菌繁殖加速）；增加膳食纤维摄入（如蔬菜、杂粮），预防便秘及食物残渣滞留。

五、特殊人群护理

吞咽困难老人需家属协助清洁口腔（如用棉签蘸生理盐水擦拭）；长期卧床者每2小时翻身并做口腔护理；服用抗抑郁药、抗组胺药致口干者，可咨询医生调整药物，或通过无糖口香糖刺激唾液分泌（研究证实唾液分泌可降低挥发性硫化物浓度）。