最近突然掉头发很厉害，是怎么回事呢

突然大量脱发可能与生理应激、营养失衡、内分泌变化、头皮疾病或药物副作用等因素相关，需结合诱因排查原因。

生理应激与休止期脱发：短期内经历重大压力、手术、高烧或长期睡眠不足时，毛囊提前进入休止期，约2-3个月后出现头发均匀变稀，牵拉不易脱落。去除诱因（如减压、改善睡眠）后，多数在3-6个月内逐渐恢复。

营养性脱发：铁、蛋白质、维生素D及锌缺乏是常见原因。缺铁性贫血（女性多见）、蛋白质不足会减少角蛋白合成，维生素D缺乏（约30%脱发患者存在）抑制毛囊生长。建议每日摄入足量瘦肉、深绿蔬菜及坚果，必要时补充营养素。

内分泌与激素波动：产后雌激素骤降（女性3-6个月内）、更年期激素紊乱或甲状腺功能异常（甲亢/甲减）会打乱毛囊周期。临床研究显示，约15%产后女性及20%甲状腺疾病患者出现脱发，需检测激素水平并针对性干预。

头皮局部病变：脂溢性皮炎（头屑多、红斑瘙痒）、斑秃（自身免疫性圆形脱发斑）、头癣（真菌感染）会直接损伤毛囊。斑秃常伴家族史，头癣需抗真菌治疗，建议避免抓挠并及时就医排查感染。

药物相关脱发：化疗药（如紫杉醇）、抗凝药（华法林）、抗抑郁药（SSRI类）等可能抑制毛囊增殖。多数药物性脱发可逆，停药后3-6个月可恢复，用药期间脱发需咨询医生调整方案。

特殊人群注意：产后女性、老年人及甲状腺疾病患者更易发生，建议优先改善生活方式（规律作息、均衡饮食），必要时进行激素、营养检测或皮肤镜检查，避免自行使用激素类药物。