神经衰弱是什么意思

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主要表现的神经症，核心特征为持续脑力易疲劳、情绪不稳定，症状无器质性病变基础，病程常持续3个月以上并影响社会功能。

核心诊断标准

依据《中国精神障碍分类与诊断标准》（CCMD-3），需满足：①脑和躯体功能衰弱症状（如疲劳、注意力不集中）；②情绪症状（烦躁、易激惹）；③病程≥3个月，且排除高血压、贫血、甲状腺功能异常等器质性疾病。

主要致病因素

①心理因素：长期压力、焦虑、负性认知模式（如过度追求完美）；②生理因素：大脑神经递质（5-羟色胺、去甲肾上腺素）失衡、慢性睡眠剥夺；③社会环境：工作学习负荷过重、人际关系冲突、突发应激事件。

典型症状表现

①脑疲劳：注意力涣散、记忆力减退、思维迟钝，持续用脑即感极度疲惫；②躯体症状：肌肉酸痛、头痛、睡眠障碍（入睡困难、早醒）、食欲下降；③情绪与自主神经症状：烦躁易怒、情绪低落、心悸、头晕、胃肠功能紊乱（如腹胀、消化不良）。

综合干预措施

①非药物：认知行为疗法（CBT）、渐进式肌肉放松训练、规律作息（固定睡眠/起床时间）、每周≥3次有氧运动（如快走）；②药物：仅对症使用（如劳拉西泮缓解焦虑，佐匹克隆改善睡眠，维生素B族营养神经）。

特殊人群注意事项

青少年需家校协作调整学习压力，避免过度竞争；老年人优先生活方式干预，慎用多重镇静药物；孕妇以放松训练、瑜伽等非药物为主；儿童禁用强效镇静剂，以行为引导和家庭支持为主。