嘴得了口腔溃疡怎么办

口腔溃疡多数为良性自限性病变，1-2周可自愈，处理核心是缓解疼痛、促进愈合并预防感染，结合局部护理、营养支持及生活调整即可有效改善。

一、保持口腔清洁与局部保护

保持口腔清洁是基础，可用淡盐水或氯己定含漱液每日2-3次，减少细菌滋生。避免使用刺激性牙膏或硬毛牙刷，刷牙时动作轻柔，防止损伤溃疡面。饮食后及时漱口，减少食物残渣滞留。

二、合理使用局部药物促进愈合

局部用药可快速缓解症状，常用口腔溃疡贴膜（如醋酸地塞米松口腔贴片）、西瓜霜喷剂或康复新液，直接作用于创面促进愈合。疼痛明显时，可短期使用利多卡因凝胶暂时止痛，但需注意避免长期依赖。

三、调整饮食结构与营养补充

饮食需避免辛辣、过烫、酸性食物（如柑橘、醋）及过硬食物，减少对溃疡的刺激。增加富含维生素B族（如菠菜、动物肝脏）、维生素C（如猕猴桃、西兰花）及锌（如牡蛎、瘦肉）的食物摄入，促进黏膜修复。同时保证每日饮水量，保持口腔湿润。

四、改善生活习惯与免疫力管理

规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。通过运动、冥想等方式缓解压力，情绪波动过大可能诱发溃疡反复发作。戒烟限酒，减少烟草、酒精对黏膜的持续损伤。

五、特殊人群与就医提示

孕妇、哺乳期女性、儿童及老年人需在医生指导下用药。若溃疡超过2周未愈合、反复发作频繁（每月≥2次）、溃疡直径＞1cm或伴随发热、淋巴结肿大等症状，应及时就医，排除白塞病、口腔癌等严重病变。