中年男性遗尿怎么办

中年男性遗尿需结合病因，通过医学检查、生活调整、行为训练及药物干预综合处理，必要时寻求专业帮助。

一、明确病因，排查器质性病变

及时就医排查潜在病因：重点检查尿常规（排除感染）、前列腺超声（评估增生程度）、血糖（筛查糖尿病）及尿流动力学（评估膀胱功能），避免延误前列腺增生、糖尿病神经病变等潜在病因。

二、调整生活方式，减少诱发因素

睡前2小时限制液体摄入，避免酒精、咖啡因及辛辣食物；规律作息，避免熬夜，减少久坐，控制体重（肥胖会增加盆底压力）；戒烟限酒，降低前列腺充血风险。

三、行为与物理干预，增强控尿能力

采用膀胱训练法，每日固定排尿时间，逐渐延长间隔；坚持凯格尔运动（收缩肛门及会阴部肌肉，每次3秒，重复15次，每日3组）；夜间使用尿垫或定时闹钟唤醒排尿，减少漏尿发生。

四、药物辅助治疗，需遵医嘱用药

针对前列腺增生可选用α受体阻滞剂（特拉唑嗪）、5α还原酶抑制剂（非那雄胺）；合并尿频尿急者可短期使用抗胆碱能药物（奥昔布宁）；严重病例需在医生指导下使用丙米嗪等抗抑郁药，注意药物副作用。

五、特殊人群注意事项

糖尿病患者需严格控糖，避免高血糖神经损伤；高血压合并前列腺增生者慎用降压药（如利尿剂）；神经系统疾病（如中风）后遗症患者需结合康复训练，必要时心理疏导缓解焦虑。

中年男性遗尿非生理性衰老，应尽早明确病因，通过科学干预改善生活质量。若伴随尿失禁加重、血尿或发热，需立即就诊。