被太阳晒伤后如何处理

被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷降温、外用温和修复剂、抗炎药物及避免再次刺激等科学处理，减轻疼痛并促进皮肤恢复，严重晒伤需及时就医。

一、紧急降温与环境脱离

立即移至阴凉处，用冷毛巾或裹毛巾的冰袋（每次15-20分钟，间隔1-2小时）冷敷晒伤部位，避免直接接触皮肤以防冻伤；冷敷可快速降低皮肤温度，减轻炎症反应。

二、保湿修复皮肤屏障

选择无香料、无酒精的医用保湿剂（如含透明质酸、神经酰胺的修复霜），每日2-3次涂抹，补充皮肤缺失的水分与脂质，修复受损屏障；避免使用化妆品或防晒霜，直至红肿消退。

三、外用药物抗炎止痒

轻度晒伤可用炉甘石洗剂（收敛止痒）；中重度红肿疼痛时，可短期（≤3天）使用弱效糖皮质激素乳膏（如氢化可的松），需注意避免长期大面积使用；疼痛明显时可外用吲哚美辛凝胶（非甾体抗炎药）。

四、口服药物辅助治疗

疼痛显著时可服用布洛芬（非甾体抗炎药）；瘙痒严重可口服氯雷他定（抗组胺药），但特殊人群（孕妇、儿童）需遵医嘱用药，避免擅自服用。

五、特殊人群与后续护理

孕妇、哺乳期女性慎用激素类药物；儿童使用婴幼儿专用修复剂，避免强效药物；过敏体质者需排查保湿剂/药物致敏成分；糖尿病患者需严格控糖，预防感染。若出现水疱、高热、头晕或3天无改善，须及时就医。

注：所有药物使用前需咨询医生，避免与基础疾病用药冲突；晒伤后1周内避免再次日晒，严格防晒以降低色素沉着风险。