晚上老是尿频怎么办

晚上频繁起夜（尿频）需先明确病因，结合生活方式调整、行为干预及必要检查，多数情况可改善。

一、排查基础疾病

频繁夜尿可能由前列腺增生（男性）、糖尿病、尿路感染、心功能不全、肾功能减退等引起。建议先就医，通过尿常规、血糖、泌尿系超声等检查明确病因，避免延误治疗。

二、生活方式调整

睡前4小时限制液体摄入（尤其是茶水、咖啡、酒精），减少咖啡因、酒精对膀胱的刺激；白天规律饮水（每日1500-2000ml），避免长时间憋尿；晚餐清淡少盐，减少夜间水肿及尿量生成。

三、行为习惯训练

采用“定时排尿法”，如每2-3小时主动排尿，逐步延长至4-6小时，训练膀胱容量；睡前1小时排空膀胱，减少残余尿量；夜间起夜时缓慢起身，避免突然体位变化加重尿频。

四、特殊人群注意事项

老年人（男性）需关注前列腺增生，避免久坐、憋尿；孕妇睡前少量饮水，避免仰卧位压迫膀胱；糖尿病患者需严格控糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），减少高血糖引发的渗透性利尿；肾功能不全者需遵医嘱限制液体摄入，监测尿量变化。

五、药物治疗（需医生指导）

前列腺增生：α受体阻滞剂（特拉唑嗪）、5α-还原酶抑制剂（非那雄胺）；尿路感染：抗生素（左氧氟沙星、头孢类）；心功能不全：利尿剂（呋塞米）。药物需在明确病因后使用，不可自行服用。

总结：多数夜尿频通过生活方式调整和病因治疗可缓解，若伴随尿量异常增多、血尿、腰痛等症状，需立即就医。