膀胱憋尿后小腹疼痛

膀胱憋尿后小腹疼痛多因膀胱过度充盈刺激、肌肉牵拉或泌尿系统炎症（如膀胱炎）、结石等引发，需结合排尿后症状及伴随表现判断是否需就医。

一、疼痛核心原因

生理性疼痛：长时间憋尿致膀胱过度扩张，膀胱壁肌纤维牵拉、压力升高，引发胀痛，排尿后10-20分钟多缓解。病理性疼痛：常见于膀胱炎（细菌感染致膀胱黏膜充血水肿）、尿路感染（细菌逆行入尿道/膀胱）或尿路结石（结石梗阻加重膀胱压力），疼痛持续且可能伴尿频、血尿。

二、需警惕的危险信号

疼痛持续超1小时未缓解，或排尿后加重；伴随发热、寒战（提示感染）、肉眼血尿、排尿困难（老年男性多为前列腺增生）；糖尿病/免疫力低下者出现高热、腰痛，需立即就医排查。

三、日常预防关键

养成“不憋尿”习惯，每2-3小时排尿一次；日常每日饮水1500-2000ml（避免过量），减少尿液浓缩；久坐者每小时起身活动，避免尿道梗阻。

四、疼痛缓解基本措施

立即排空膀胱，轻柔热敷小腹（40℃毛巾，每次15分钟）可缓解肌紧张；若伴轻度不适，避免自行服用止痛药（如布洛芬），以免掩盖感染症状；持续疼痛或高热者，尽快就诊，查尿常规、B超明确病因。

五、特殊人群注意事项

孕妇：子宫压迫致膀胱容量减小，建议每4小时排尿；老年男性：前列腺增生者需提前1小时排尿，避免残余尿；儿童：家长定时提醒排尿，避免憋尿影响膀胱发育。

（注：以上内容仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱。）