眩晕症吃什么补品

眩晕症补品选择需结合病因，以营养神经、改善循环类营养素为主，优先通过天然食物补充，必要时遵医嘱使用营养制剂，不可替代正规治疗。

维生素B族（B12、叶酸）

维生素B12参与神经髓鞘合成，叶酸促进神经代谢，研究证实其可改善耳石症、颈椎病性眩晕患者的神经功能。食物来源：瘦肉、鱼类、蛋类、深绿蔬菜；特殊人群：肾功能不全者需监测血清B12水平，孕妇需遵医嘱补充叶酸。

镁元素补充

镁调节血管平滑肌与神经兴奋性，改善内耳微循环，梅尼埃病患者常伴随镁缺乏。坚果、豆类、全谷物为优质来源；肾功能不全者需控制摄入量，避免与利尿剂同服，以防电解质紊乱。

Omega-3脂肪酸

抗炎作用减轻内耳炎症，临床研究显示对梅尼埃病急性发作期症状缓解有辅助效果。深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽为主要来源；服用抗凝药物者需提前咨询医生，避免增加出血风险。

铁与叶酸复合制剂

缺铁性贫血引发的眩晕，补铁+叶酸可促进红细胞生成。推荐动物肝脏（每周1-2次）、红肉搭配维C食物增强吸收；痛风患者需限制高嘌呤食物，素食者可选用铁强化食品。

银杏叶提取物

改善脑供血的植物提取物，对后循环缺血性眩晕有辅助作用，但需注意其活血特性。不可替代药物，出血倾向者慎用，建议选择正规品牌并咨询药师。

所有补品需在明确病因基础上使用，优先通过均衡饮食调整，特殊人群（如孕妇、慢性病患者）应先咨询医生，避免与基础疾病治疗冲突。