两岁孩子可以吃芒果吗

两岁孩子可以适量食用芒果，但需注意过敏风险及食用量，建议初次少量尝试并观察反应。

芒果含β-胡萝卜素（转化为维生素A），研究表明其对2岁幼儿视网膜发育关键期提供必要营养；维生素C含量高，临床验证能增强免疫力、降低呼吸道感染风险；膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。建议将芒果制成泥状或小块，每日食用量控制在50-100克果肉。

芒果含漆酚类物质和植物蛋白，临床数据显示是常见致敏原。有家族过敏史或湿疹、哮喘病史者需谨慎；首次尝试取1/4个芒果果肉，研磨成泥后少量喂食；观察1-2天，若出现皮疹、呕吐等症状立即停食；过敏体质者建议咨询医生后再食用。

芒果含糖量达14%-16%，过量易引发腹胀、腹泻。2岁幼儿每日摄入量不超过半个中等大小果实（约50-100克）；果肉需彻底去皮去核，避免残留果核碎片；制成果泥或切1cm小块，方便抓握与咀嚼；餐后食用为宜，避免空腹增加肠胃负担。

过敏体质、肠胃敏感幼儿应延迟尝试或咨询医生；湿疹、哮喘患儿需暂停食用，待康复后再评估；感冒、腹泻期间肠胃功能减弱，建议暂缓食用；食用后若出现皮疹、呕吐等，及时就医处理；首次食用需少量，观察无异常后再增加量。

成熟芒果果皮黄软有弹性，未成熟果实含鞣酸刺激肠胃；清洗时用流动水搓洗1分钟以上，去除农药残留；去皮后用勺子刮取果肉，剔除核部边缘碎片；避免果皮划伤口腔，确保食用安全；成熟度适中的芒果营养保留最佳，更易消化吸收。