婴儿为什么不能吃盐

婴儿不宜过早摄入盐的核心原因：婴儿肾脏发育未成熟，无法有效代谢钠，且母乳/配方奶中的天然钠已足够需求，额外加盐会增加健康风险。

肾脏代谢能力不足

婴儿肾脏滤过率仅为成人的1/3~1/2，肾小管重吸收功能未完善，过量钠无法排出，易致水钠潴留、电解质紊乱，增加肾脏长期负担，严重时可引发水肿或脱水。

天然饮食钠已足够

母乳钠含量约30~50mg/L，配方奶按WHO标准添加钠（0~6月龄约20mg/100kcal），已能满足婴儿每日钠需求（7~12月龄约350mg/日）。额外加盐会使钠摄入超量，如1g盐含400mg钠，远超婴儿耐受阈值。

干扰钙吸收与骨骼发育

钠与钙代谢存在竞争：钠摄入会促进钙排泄（每100mmol钠增加约1mmol钙流失）。婴儿0~2岁为骨骼发育关键期，高盐会影响钙吸收，增加佝偻病或骨骼发育迟缓风险。

增加远期健康隐患

长期高盐摄入会使儿童期血压升高（《柳叶刀》研究：儿童钠摄入每增加1g/日，成年高血压风险增13%），且过早接触咸味会形成重口味偏好，成年后更易患心血管疾病。

特殊婴儿需严格限盐

早产儿、先天性心脏病/肾病患儿等对钠耐受性更差，需遵循医生建议完全无盐饮食；其他特殊情况（如湿疹严重、过敏体质）也需减少钠摄入，避免诱发或加重症状。

婴儿应遵循“天然饮食+低钠需求”原则，辅食不加盐，配方奶严格按比例冲调，以保护肾脏功能、促进健康发育。