最近脱发严重是怎么回事呀

近期脱发严重可能与遗传、激素失衡、精神压力、营养缺乏或疾病等多种因素相关，其中雄激素性脱发、休止期脱发及营养性脱发最常见。

雄激素性脱发

遗传易感基因结合雄激素（尤其是二氢睾酮DHT）作用，毛囊逐渐微小化。男性多表现发际线后移、头顶稀疏，女性呈头顶头发变稀、发缝变宽。需排查家族史，女性患者需在医生指导下评估是否适用螺内酯等药物（仅列名）。

休止期脱发

长期精神压力、睡眠障碍或应激事件（如手术、失恋）使毛囊提前进入休止期，3-6个月内休止期毛囊比例＞30%。典型表现为梳头/洗头时脱发增多，无斑片状脱发。调整作息、减压后多数可在3-6个月内恢复。

营养性脱发

蛋白质、铁、维生素D缺乏是主因。蛋白质不足致毛囊缺乏构建材料，缺铁性贫血致毛囊血供不足，维生素D缺乏影响毛囊干细胞活性。素食者需额外补铁（如血红素铁），儿童避免挑食，成人多摄入鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜。

疾病与药物相关脱发

斑秃（自身免疫攻击毛囊）、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、红斑狼疮等疾病，或化疗药（如紫杉醇）、抗凝药（华法林）等可能诱发脱发。若伴随头皮红肿、瘙痒、乏力等症状，需尽快就医排查原发病。

不良生活护理习惯

频繁烫染（化学刺激）、高马尾等牵拉性发型、刺激性洗发水（含SLS）、吸烟均损伤毛囊。建议减少烫染至每3个月1次，用宽齿梳减少牵拉，选无硅油低刺激产品，特殊职业人群需定期更换发型方式。