颞下颌关节紊乱症怎么治疗

颞下颌关节紊乱症的治疗以保守干预为核心，结合生活方式调整、物理治疗、药物及咬合管理，严重病例需手术干预，特殊人群需个体化方案。

一、生活方式调整

避免单侧咀嚼、咬硬物及大张口（如啃苹果、打哈欠），减少关节负荷；注意关节区保暖，避免寒冷刺激诱发疼痛；日常用手轻托下颌，避免肌肉过度紧张。

二、物理治疗

急性期（疼痛肿胀明显）局部冷敷（每次15-20分钟，每日3次），缓解炎症；慢性期（疼痛缓解后）改用热敷或红外线理疗，促进血液循环；必要时在医生指导下进行手法复位或关节腔注射。

三、药物治疗

疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）；肌肉紧张者联用肌松药（如乙哌立松）；关节腔内注射可选用透明质酸钠（改善润滑）或糖皮质激素（短期控制炎症）。特殊人群如孕妇、胃溃疡患者需遵医嘱，避免长期使用NSAIDs。

四、咬合调整

通过调牙合（磨改过高牙尖）或佩戴夜间咬合板（放松肌肉）改善咬合关系；严重咬合异常者需口腔正畸（如青少年）或正颌手术（如成人骨性错颌）。

五、心理干预与习惯纠正

TMD常与焦虑、压力相关，需配合心理疏导及放松训练（如冥想）；避免无意识紧咬牙，纠正睡眠姿势（如仰卧）；儿童及青少年优先纠正不良习惯（如吮指、单侧咀嚼），慎用药物干预。老年人以保守治疗为主，减少药物使用频率。

（注：以上内容仅为科普，具体治疗需由口腔颌面外科或康复科医生评估后制定方案。）